MENU
660 899 977 | 606 651 288

BENVINGUDA TARDOR! BENVINGUDA DIETA!

Per a molta gent … “arriba la Tardor … arriba el moment de fer r√®gim”.

√Čs un bon plantejament? O potser no? Doncs dep√®n. Dep√®n del prop√≤sit de cada un. Realment si la mentalitat √©s posar-se a dieta abans de Nadal per despr√©s permetre’ns el luxe de guanyar pes no √©s bona aquesta premissa, la veritat.

De la mateixa manera passa a l’estiu (la famosa “operaci√≥ biquini”), en la qual pretenem veure’ns molt b√© durant les vacances per despr√©s guanyar pes de nou quan ens tornem a cobrir de roba i cauen les temperatures. Si ens plantegem l’inici de la nova temporada de tardor per procurar dur a terme el prop√≤sit de portar una vida m√©s saludable, menjar millor i trobar-nos b√© amb nosaltres mateixos … llavors endavant!

√Čs aix√≠ com haur√≠em de visualitzar aquest setembre – Octubre del 2017: Com un nou comen√ßament, i com un prop√≤sit de millora d’h√†bits per estar m√©s feli√ßos amb els resultats A llarg termini. Sempre per aquestes dates apareixen les conegudes DIETES MIRACLE, sovint a base de batuts qualificats com “detox” o molt baixos en calories o fins i tot promocionant la venda de productes diet√®tics laxants, di√ľr√®tics … Aquestes dietes gaireb√© sempre provoquen fam i / o ansietat en les persones que les realitzen, i en conseq√ľ√®ncia es solen trencar ja que s√≥n insostenibles en el temps, per no dir tamb√© que l’√ļs de productes nutricionals sense la supervisi√≥ d’un especialista pot provocar problemes de salut. A m√©s, aquests r√®gims solen ser poc saludables i en exc√©s restrictius.

√Čs per aix√≤ que despr√©s de seguir-los uns dies, i despr√©s passar a menjar com habitualment fem, recuperem gaireb√© tot el pes que tant ens ha costat perdre. Per tot aix√≤, recomanem posar-nos en mans d’un especialista, dietista-nutricionista col¬∑legiat, que ens faci una entrevista personal i una valoraci√≥ completa per tal d’elaborar-nos un planning nutricional individualitzat i espec√≠fic per al nostre ritme de vida.

L’ideal √©s aquella adaptaci√≥ aliment√†ria que ens sigui f√†cil de dur a terme, perqu√® aix√≠ la puguem incorporar com un h√†bit de vida saludable amb el m√≠nim esfor√ß. Que modeli als nostres horaris, treballs, activitats, esports, gustos alimentaris, intoler√†ncies, malalties … i fins i tot modelant al nostre oci i vida social en la mesura del possible.

Us animo a que us proposeu objectius per a aquest nou cicle que tinguin com a finalitat estar m√©s a gust amb vosaltres mateixos i que us ajudin a estar plens d’energia!

Feliç Tardor!

Elisabet Asensio Rodríguez Dietista

Nutricionista Col·legiada 000.323

Deixa´ns un comentari!

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *