MENU
660 899 977 | 606 651 288

L’ALTRA CARA DEL NADAL

Arriba el Nadal, √®poca de bons prop√≤sits, reunions, alegria i, perqu√® no dir-ho, totes aquelles coses que ens preocupen durant l‚Äôany dins les nostres motxilles. Procurem amagar-les ja que no volem fer dif√≠cils aquests dies als dem√©s. Ens fem els valents i tanquem les nostres emocions amb clau fins que passin les festes. El que no sabem √©s que elles i els nostres pensaments no entenen sobre dates assenyalades i apareixen en les ocasions m√©s inesperades. La intenci√≥ de fer un par√®ntesi emocional t√© per a tu sentit, per√≤ et recomano que no ho facis. Estar connectat amb el que sentim ens ajuda a saber el que volem i cap a on anem. Qu√® passa quan evitem els nostre estat intern? Doncs que aquest es fa m√©s gran i complicat. El que podria ser una emoci√≥ feta per sentir i acceptar es pot arribar a convertir en una muntanya que ens provoca malestar, pensaments repetitius i tristesa. Quins consells¬†et dono? 1. Acceptar que, tot i ser Nadal, som √©ssers humans: no entenem de temps i dies a nivell emocional. 2. Recon√®ixer qu√® passa dins nostre, donar-li nom i no evitar-ho. 3. Entendre que els dem√©s tamb√© senten emocions desagradables en […]
Read More ›

Mare, Pare! tornarà a passar?

Estem davant d‚Äôuns dies clarament especials. Des de fa uns mesos, vivim situacions que ens provoquen emocions com la de por, r√†bia, frustraci√≥ i tristesa. La viol√®ncia i els atemptats han trastornat les nostres vides i, encara que no ho vulguem, la dels nostres fills i filles. En la gran majoria de les ocasions, l‚Äôexposici√≥ aquestes situacions violentes, afortunadament, no s√≥n directes. Tot i aix√≠, a trav√©s de les nostres emocions i actituds, del que veuen als mitjans de comunicaci√≥, o de les frases soltes que els nens capten de les nostres converses, senten aquesta por i descontrol que sentim els adults. En un primer moment, els nostres fills i filles poden patir malsons, irritabilitat, augment de les pors, voler evitar llocs i situacions i, fins i tot, actituds m√©s pr√≤pies de nens i nenes m√©s petits. Aquestes conductes s√≥n molt normals i ajuden a acceptar la nova situaci√≥ viscuda. Poc a poc, per√≤, aquestes han d‚Äôanar disminuint. Tot i aix√≤, perqu√® aix√≠ sigui, cal ajudar-los a afrontar aquestes situacions estressants. L‚ÄôAlba i jo us volem deixar unes pautes per ajudar afrontar els incidents traum√†tics: Evitar el m√†xim possible imatges o v√≠deos violents, de morts i ferits. Tamb√© donar informacions […]
Read More ›

TALLER D’HIVERN EL PROPER 11 DE MAR√á: GESTI√ď DE LES EMOCIONS

El proper 11 de mar√ß us animem a venir el nostre taller sobre gesti√≥ de les emocions. Podrem aprofundir en el m√≥n de les emocions i veure que ens va be per a gestionar-les. Horari: de 10 a 14h amb una pausa on prendrem el caf√®. Lloc: pla√ßa Ma√Īe y flaquer, 9 baixos Preu: 30 euros Si esteu interessats nom√©s cal que ens truqueu o envieu un correu per apuntar-vos.  
Read More ›