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PONER L√ćMITES PARA SER NOSOTROS MISMOS

SEPTIEMBRE DE REFLEXIONES

PONER L√ćMITES PARA LOGRAR SER NOSOTROS MISMOS

Día tras día durante las sesiones con adultos reflexionamos sobre la importancia de poner límites. Es uno de esos pasos que a menudo nos cuesta más que dar y que a la larga nos aporta más libertad y seguridad.

¬ŅCu√°ntas veces has ido a una reuni√≥n con amigos y has preferido estar en otro lugar? O en un encuentro familiar? O haciendo aquel caf√© prometido porque hace tiempo que no nos vemos? O responsabiliz√°ndose¬† de cosas que no est√°n dentro su c√≠rculo de control?

Y es que a las personas, nos cuesta decir lo que sentimos y queremos e incluso, nos cuesta saber qué sentimos y queremos!

Has reflexionado alguna vez sobre lo que te cuesta? Quiz√°s no quieres hacer da√Īo a la otra persona? Quiz√°s evites el conflicto que se podr√≠a generar? Quiz√°s no conectes con tus necesidades y te dejes llevar por el d√≠a a d√≠a? O incluso te da miedo lo que pueda pasar despu√©s de empezar a ponerlos?

Reflexionar sobre lo que nos pasa nos ayuda a la hora de buscar posibles soluciones. No lo dudes! Empezar a conectar con lo que queremos y expresarlo nos puede llevar a la calma, a querernos más, tener sensación de saber a dónde vamos, sentirnos capaces, encontrar nuestro lugar y como dice alguien muy querido por mí, nos puede llevar a PISAR LA VIDA y no pasarla de puntillas.

Quieres pisar la vida? O quieres seguir evitando posibles sensaciones desagradables?

¬ŅQu√© te puede ayudar a hacerlo?

1. Trabajar para saber qué quieres.

2. Saber qué te gusta.

3. Saber que no estás poniendo límites.

4. Ver los aprendizajes que tienes hasta ahora hechos y que ya est√°n obsoletos.

5. Darte cuenta de posibles reacciones aprendidas de tu familia.

6. Responsabilizarte de lo que podrías hacer diferente.

7. Empezar a dar pasos, es decir, empezar a decir lo que quieres.

8. Estar atento a las consecuencias de estos límites y si es necesario, respirarlo las buscando la aceptación.

Estos pasos te pueden ayudar a la hora de empezar a poner l√≠mites, tambi√©n te ayudar√° tu motivaci√≥n a hacerlo e incluso el acompa√Īamiento de un profesional si ves que hay cosas que no acaban de hacerse del todo conscientes en ti y est√°n impidiendo tu crecimiento.

Yo estar√© encantada de acompa√Īarte

Un abrazo!

Alba Sabaté Olius

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