Preguntas frecuentes

El psicólogo es un profesional cualificado que ha recibido formación universitaria formal en Psicología. La psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales en las dimensiones cognitiva (pensamientos), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), tanto en su desarrollo normal como en casos donde se detecten funcionamientos anómalos, desadaptativos y/o patológicos.

El psicólogo dispone de modelos explicativos para estos tipos de conducta patológica y de las técnicas adecuadas para su evaluación, diagnóstico y tratamiento. Por lo tanto, intentará ayudar a resolver aquellas dificultades que puedan interferir en el desarrollo de la persona y en sus relaciones interpersonales. De este modo, la figura del psicólogo está especializada en ayudar a las personas que pueden encontrarse en un momento difícil de su vida, tienen que enfrentarse a un problema que no saben cómo resolver o presentan un trastorno psicopatológico. 

El psiquiatra es un profesional cualificado que ha realizado la formación universitaria formal en Medicina. Los psiquiatras estudian y tratan los procesos biológicos relacionados con la salud mental. Además del estudio de las enfermedades que puedan ocasionar el trastorno mental, su terapia presenta una mayor tendencia a la farmacología, recetando fármacos que puedan mejorar los síntomas de los trastornos mentales a los que prescritos y acompañándose, en algunas ocasiones, de terapia psicológica básica. En la mayoría de casos sin embargo, la terapia psicológica es derivada al psicólogo clínico. De esta manera, psicólogos y psiquiatras son efectivos para la mayoría de trastornos que exigen de un equipo multidisciplinar.

Hay que tener en cuenta, que el psicólogo no ha realizado formación universitaria formal en Medicina y que por tanto, en la actualidad todavía no puede proceder a la receta de psicofármacos, si bien es cierto que tiene conocimiento de las diferentes tipologías que existen y de su efecto sobre los pacientes. Esta información permite al psicólogo complementar el tratamiento y poder proceder a la derivación del paciente cuando lo considere necesario. En la mayoría de ocasiones, el psicólogo es capaz de detectar si la medicación recetada por el psiquiatra ha dejado de ser eficaz por el sujeto para controlar y / o estabilizar la sintomatología del trastorno o le genera reacciones adversas. En estos casos, se recomendará al paciente que acuda a su psiquiatra de referencia a fin de que pueda revisarse la medicación actual y proceder si lo considera conveniente, a una nueva prescripción farmacológica. 

Es habitual dudar sobre si es necesario solicitar apoyo psicológico, bien porque muchas veces tendemos a restar importancia a los problemas pensando que uno mismo los puede resolver, o bien porque se creemos que nadie nos podrá ayudar.

La figura del psicólogo no sólo es útil para ayudar al paciente en momentos críticos o cuando hay presencia de un trastorno psicopatológico, sino que también puede proporcionar consejo en momentos puntuales a fin de prevenir futuros problemas. Nunca es aconsejable esperar a llegar a una situación límite para solicitar ayuda profesional. Hablar con un psicólogo permitirá al paciente comunicar sus experiencias, expresar emociones, aclarar el porqué de sus actos y de los demás y recibir consejo y apoyo. El objetivo principal del psicólogo, mediante la psicoterapia, es facilitar a la persona el logro de un estado de bienestar a través de un cambio en su conducta, actitudes y pensamientos. 

Es un error generalizado el hecho de creer que la terapia sólo es adecuada para momentos de crisis o para personas con graves problemas mentales, a los que lamentablemente algunos siguen categorizando como “locos”. En contraposición a estas creencias, podríamos decir que en determinados momentos de la vida todo el mundo puede necesitar un guía o profesional que le oriente y acompañe en un proceso puntual como puede ser, por ejemplo, la toma de determinadas decisiones. Hay que tener en cuenta que muchas veces lo que pasa a nuestro alrededor ocurre de forma muy diferente a como nos gustaría que fuera. Los intentos de cambio pueden resultar poco satisfactorios y pueden generar tensión, tristeza, desorientación, etc. En estos casos, el asesoramiento individualizado de un profesional y la aplicación de técnicas útiles para la situación que genera dificultades, puede evitar el sufrimiento innecesario. 

Las sesiones son un espacio personal, mayoritariamente individualizado, donde a través del diálogo entre el paciente y el psicólogo, éste podrá detectar la situación conflictiva que interfiere negativamente en su vida cotidiana y decidir qué medios utilizará para poderlo ayudar a superar esta situación de forma exitosa. Esta intervención pues, está dirigida a aumentar el bienestar emocional desde la primera visita. Es probable que en algunas sesiones se administren las pruebas psicométricas que se crean convenientes para el correcto establecimiento de un diagnóstico. En estos casos, el psicólogo indicará al paciente qué instrucciones debe seguir para su realización. Teniendo en cuenta las características de las sesiones, es necesario que el paciente se muestre receptivo y colaborador con todo lo que se le pida. Generalmente, la duración de las sesiones será de un mínimo de una hora y un máximo de dos horas. 

En función de cada paciente y de la problemática que presente, se decidirá cuál es el número de sesiones adecuado para la resolución del problema. Si se trata de un problema o dudas muy puntuales, con pocas sesiones se pueden resolver, pero si se trata de problemas que formen parte de un trastorno psicopatológico muy cronificado, probablemente el tratamiento requerirá de una duración más larga y de una implicación mayor por parte del paciente. Sin embargo, las terapias no necesariamente tienen que ser largas. Tal y como señalábamos, la duración del tratamiento dependerá de muchos factores: el tipo de problemática que se presenta, si hay más de un problema, el tiempo que hace que se sufre, la confianza en el cambio, el nivel de implicación del sujeto en el tratamiento, etc. Se podría entender como una terapia breve aquella que se efectúa en un número total de entre 9 y 12 sesiones.

La frecuencia de las visitas también dependerá del tratamiento, los objetivos planteados y de las necesidades de cada persona. En general, la frecuencia suele ser semanal o quincenal. Una vez finalizado el tratamiento, se propondrán algunas visitas de seguimiento (mensuales, trimestrales y / o semestrales). 

Para resolver el problema en cuestión, lo que el psicólogo intentará conseguir a través del proceso de psicoterapia es, entre otros: elevar el nivel de conciencia del paciente de manera que sea capaz de identificar de forma clara qué siente, qué piensa , que desea / no desea, ¿qué es exactamente lo que le preocupa, qué es lo que quiere lograr, etc., cambiar creencias y pensamientos limitadores, ayudarle a percibir lo que ocurre a su alrededor desde nuevas perspectivas, potenciar al máximo sus recursos personales, mejorar sus habilidades sociales y ayudarle a emprender determinadas acciones sin dificultades, logrando los objetivos que se plantee. También puede ser de gran utilidad enseñar al paciente a crear experiencias emocionales correlativas que le ayuden a asimilar, en circunstancias más favorables, situaciones emocionales que no pudo manejar en el pasado, logrando modificar de forma positiva su manera de percibir esta realidad. 

No siempre es preciso tomar medicación. En aquellos casos que después de la evaluación diagnóstica se considere oportuno combinar el tratamiento psicológico con el psiquiátrico, los diferentes especialistas procederán a realizar un trabajo coordinado. Hay que tener muy en cuenta que en la mayoría de ocasiones, aplicar únicamente un tratamiento farmacológico no permitirá la superación del problema. Así pues, es importante señalar que existe la necesidad casi vital de combinar los dos tipos de tratamiento, el farmacológico y el psicológico. Cuando el paciente presente objetivas mejoras a lo largo del tratamiento, se recomendará visita con su psiquiatra de referencia para que éste termine de valorar si se puede proceder a una reducción gradual de la medicación, y así paulatinamente hasta poder conseguir un abandono total de la misma. También pueden haber casos en los que tal y como se indicaba anteriormente, se pueda prescindir de prescribir al paciente ningún tipo de tratamiento farmacológico. 

Para ejercer como psicólogo o psiquiatra es necesario estar colegiado. Uno de los deberes del ejercicio profesional es la confidencialidad de los datos que se traten durante el proceso de trabajo. Toda la información obtenida durante la evaluación y la terapia es confidencial excepto cuando la ley obligue a informar al respecto (como por ejemplo los casos de maltrato o abuso sexual de menores) o el cliente tenga intención de causar un grave daño a sí mismo o a los demás. 

En la primera visita, exploraremos los motivos de consulta, los retos que presenta su momento personal y los recursos / puntos fuertes con los que cuenta. Definiremos los objetivos que queremos conseguir y exploraremos las acciones que ya ha intentado antes para resolver su situación actual. 

Cada tratamiento es diferente y se determina conjuntamente entre el paciente y la psicóloga. El progreso se revisará regularmente. 

Mi enfoque terapéutico combina diferentes elementos de modelos basados ​​en el cambio, terapia breve, sistémica, narrativa, enfocada a soluciones y cognitivo-conductual. 

Cada etapa del proceso tiene su ritmo.

Fase de evaluación: Al comienzo de la terapia, las visitas se programan una vez a la semana, salvo que, por su carácter urgente, necesite dos visitas a la semana. En las primeras 3-4 visitas, nos centramos en explorar los temas a tratar y planificar el tratamiento.

Fase media: Las sesiones se centrarán en identificar como funciones y al cambiar los patrones de conducta que han interferido en conseguir tus metas en diferentes áreas de tu vida. Desarrollarás nuevas habilidades y herramientas para afrontar situaciones de manera más positiva y constructiva. Las sesiones semanales aportan la regularidad e intensidad que fomenta la eficacia de los resultados a largo plazo.

Fase de mantenimiento: Una vez los síntomas han ido desapareciendo, las visitas se pueden espaciar hasta una vez cada quincena. Decidimos la frecuencia más adecuada, según tu evolución. El objetivo de este nivel consiste en trabajar aspectos puntuales conforme vayan surgiendo para mantener los logros alcanzados en el curso del proceso y preparar la finalización del tratamiento.

Fase de seguimiento: En la última fase, decidimos la frecuencia de las visitas de seguimiento. 

Las sesiones tienen una duración de una hora u hora y media. 

Es preferible cambiar la hora de la visita que anularla, para asegurar la continuidad del tratamiento. Si no puedes venir se pide que anules con un mínimo de 48 horas de margen por teléfono (no vía e-mail). Así, nos ayudas a poder ofrecer a otras personas que pudieran necesitarla.