El Mindfulness para ni\u00f1os y ni\u00f1as es una herramienta muy potente para educar a nuestros hijos emocionalmente. Pero no s\u00f3lo eso, sino que es una oportunidad para aprender una nueva forma de relacionarse con el mundo que les rodea. Esta forma de conectar con lo que sienten, piensan e interpretan los aporta beneficios en todos los \u00e1mbitos: social, personal, familiar y escolar.<\/p>\n
Nuestra sociedad estresante, pr\u00e1ctica, din\u00e1mica y superficial, est\u00e1 centrada en la consecuci\u00f3n de objetivos y de \u00e9xitos. No busca educar a nuestros hijos en la conexi\u00f3n emocional, en saber qu\u00e9 sienten, ni en la aceptaci\u00f3n emocional sin intentar cambiarla. La mayor\u00eda de nuestros hijos no saben qu\u00e9 sienten y c\u00f3mo sienten y, por tanto, luchan contra aquellas emociones m\u00e1s desagradables, como la tristeza. Tambi\u00e9n niegan la existencia de alguna emoci\u00f3n, como el miedo. Incluso desconocen porque aparecen ciertas emociones y, por lo tanto, ellos se descontrolan cuando la sienten, como ocurre con la rabia. Y es que nuestros hijos a\u00fan no est\u00e1n educados en la necesidad de sentir.<\/p>\n
Desde la vertiente de la familia y la escuela podemos ense\u00f1ar a los ni\u00f1os y las ni\u00f1as a vivir las experiencias diarias desde esta conciencia plena. Pero padres y profesores, como parte activa de este aprendizaje, deben entender y experimentar tambi\u00e9n la vida mindfull, ya que la mejor forma de ense\u00f1ar el Mindfulness es practic\u00e1ndolo. Si no entendemos como adultos la necesidad de centrarnos en el momento presente, sin juicios, y conectando con lo que sentimos, no podremos ayudar a nuestros hijos a conseguirlo.<\/p>\n
Si como padres aprendemos a aceptar que no podemos controlarlo todo, entendemos que las cosas son temporales, incluso la vida, o que no podemos hacerlo todo a la perfecci\u00f3n y que todas las emociones nos ayudan a sobrevivir, estaremos aprendiendo el arte de vivir a trav\u00e9s del Mindfulness, una experiencia totalmente enriquecedora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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