{"id":1249,"date":"2021-12-21T11:57:21","date_gmt":"2021-12-21T11:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/psico2.com\/?p=1249"},"modified":"2021-12-21T11:57:21","modified_gmt":"2021-12-21T11:57:21","slug":"relacionarnos-desde-nuestra-esencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psico2.com\/es\/terapia-adultos\/relacionarnos-desde-nuestra-esencia\/","title":{"rendered":"RELACIONARNOS DESDE NUESTRA ESENCIA"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Qu\u00e9 complicado decir lo que <strong>sentimos<\/strong>!<\/p>\n<p>Como si de un acto suicida se tratara en muchos momentos reprimimos nuestras <strong>emociones<\/strong> y <strong>pensamientos<\/strong> para poder continuar en la estabilidad de la relaci\u00f3n con el otro y as\u00ed evitar el temido <strong>conflicto<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 nos lleva a dejar de expresar? Cuando somos peque\u00f1os no hay filtro para estas cosas; vamos por la calle y preguntamos por qu\u00e9 el se\u00f1or de enfrente pone cara de enfado o porque la se\u00f1ora de enfrente lleva peluca, y no nos importa si \u00e9stas lo oyen.<\/p>\n<p>Ojal\u00e1 en la edad adulta pudi\u00e9ramos seguir expres\u00e1ndonos siendo <strong>fieles<\/strong> a nuestra <strong>esencia<\/strong>.<\/p>\n<p>En las terapias de <strong>Psico2<\/strong> el tema estrella es \u00e9ste, c\u00f3mo poder comunicar, c\u00f3mo decir sin hacer da\u00f1o al otro, c\u00f3mo centrarnos en nosotros diciendo NO sin crear un cataclismo&#8230;<\/p>\n<p>\u00a1Ah la <strong>comunicaci\u00f3n<\/strong>! No me gustar\u00eda caer en las t\u00edpicas frases que nos proponen usar la \u00a0<strong>asertividad<\/strong> y no acaban de abrirnos a las emociones. Van bien, s\u00ed, \u00a1pero hablemos claro! Comunicar desde el coraz\u00f3n trae problemas, s\u00ed! Podemos tragarnos un manual de buena praxis en oratoria, respirar, hacer la t\u00e9cnica del bocadillo, ser emp\u00e1ticos, lo que queramos. \u00a1Pero se\u00f1ores, decir lo que pensamos y sentimos producir\u00e1 efectos en la otra persona! Se pueden molestar, enfadar, sentir dolidos y un largo etc\u00e9tera. De esto va la vida \u00bfno? De resolver, de reparar, de negociar, de compartir lo que nos ocurre, de preguntar, en definitiva, de intentar entendernos.<\/p>\n<p>Cuando queramos comunicarnos es interesante sentirnos seguros con nuestro mensaje, calmados, ponernos en el lugar del otro y tambi\u00e9n debemos tener claro que puede salir mal o de una manera que no nos haga sentir c\u00f3modos y eso forma parte del proceso. No se pueden <strong>controlar<\/strong> las emociones, pensamientos y reacciones de los dem\u00e1s y muchas veces cuesta aprender.<\/p>\n<p>Sostener el conflicto no es tarea f\u00e1cil, \u00a1vaya, al menos para m\u00ed! Abrazarlo, respirar las emociones negativas que me hace sentir, ponerme en el lugar del otro y aceptar que la otra persona se puede molestar, me ayuda a llevarlo mejor.<\/p>\n<p>Dejemos de imaginarnos una vida en la que las personas nos entendemos SIEMPRE, nos respetamos y hacemos las cosas a la perfecci\u00f3n. La <strong>aceptaci\u00f3n<\/strong> comienza a ser urgente para poder educar a nuestros hijos a bailar en la discusi\u00f3n y sostener lo que comporta estar en ella.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Alba Sabat\u00e9 Olius<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Qu\u00e9 complicado decir lo que sentimos! Como si de un acto suicida se tratara en muchos momentos reprimimos nuestras emociones y pensamientos para poder continuar en la estabilidad de la relaci\u00f3n con el otro y as\u00ed evitar el temido conflicto. \u00bfQu\u00e9 nos lleva a dejar de expresar? 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