No es lo mismo estar solo que sentirse solo. Qu\u00e9 gran frase! A qui\u00e9n no le han dicho alguna vez?<\/p>\n
Y es que se trata de un hecho y de una sensaci\u00f3n muy diferente.<\/p>\n
Quien no ha estado con alguien al lado y ha sentido ese vac\u00edo de soledad que no le permit\u00eda respirar? Quien no ha estado en una reuni\u00f3n social y ha pensado que la gente que le rodea no tiene nada que ver con \u00e9l?<\/p>\n
Todo esto es sentirse solo y no nos gusta en absoluto la experiencia. Por definici\u00f3n somos seres sociales y es esencial para nosotros tener contacto con la sociedad, sentir que nos entienden y formar parte del grupo.<\/p>\n
Sin embargo hoy desde Psico2 queremos votar por el arte de estar solo!<\/p>\n
Si, conviene que nos sentimos solos, que experimentamos esta sensaci\u00f3n y que conseguimos darle la vuelta y ver los aspectos positivos del hecho de estar y sentirse solo. Es posible estar y sentirse feliz, simplemente respirando, escuchando el silencio, pensando, haciendo alguna actividad que nos gusta, prestando atenci\u00f3n a c\u00f3mo nos sentimos. Y en definitiva aprendiendo a estar.<\/p>\n
Qui\u00e9n mejor que nosotros para acompa\u00f1arnos? Qui\u00e9n mejor que nosotros para conocernos, saber que sentimos en el silencio y viendo nuestras reacciones ante la frustraci\u00f3n de no estar acompa\u00f1ados?<\/p>\n
Quiz\u00e1 pensar\u00e9is que esto no nos llevar\u00e1 a ning\u00fan lugar, o \u00fanicamente a sufrir, pero no es as\u00ed. Trabajar con el arte de la soledad nos ayuda:<\/p>\n
a) A conocer m\u00e1s a fondo c\u00f3mo somos.<\/p>\n
b) Qu\u00e9 nos gusta.<\/p>\n
c) Conocer nuestros valores.<\/p>\n
d) Ver qu\u00e9 sentimos ante las emociones desagradables.<\/p>\n
e) Ser m\u00e1s creativos.<\/p>\n
f) Valorar la compa\u00f1\u00eda que tenemos en determinados momentos.<\/p>\n
g) Descansar.<\/p>\n
h) Tomar energ\u00eda por despu\u00e9s.<\/p>\n
i) Empatizar.<\/p>\n
j) En definitiva hacernos aut\u00f3nomos.<\/p>\n
El arte de estar solo hay que ir entrenando, si por mucho que lo intentas ves que no consigues sentirte sereno y a gusto en tu soledad no dudes en ponerte en contacto con un buen profesional. Se puede trabajar este hecho y podemos conseguir m\u00e1s autonom\u00eda aceptando y viendo como positivo disfrutar de la SOLEDAD.<\/p>\n
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