{"id":721,"date":"2016-05-27T14:26:09","date_gmt":"2016-05-27T14:26:09","guid":{"rendered":"https:\/\/psico2.com\/general\/claves-para-encarar-los-examenes-finales-con-exito\/"},"modified":"2019-03-29T14:54:17","modified_gmt":"2019-03-29T14:54:17","slug":"claves-para-encarar-los-examenes-finales-con-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psico2.com\/es\/general\/claves-para-encarar-los-examenes-finales-con-exito\/","title":{"rendered":"CLAVES PARA ENCARAR LOS EX\u00c1MENES FINALES CON \u00c9XITO"},"content":{"rendered":"

Como cada a\u00f1o, con la llegada del calor, tambi\u00e9n llegan los temidos ex\u00e1menes finales. \u00a0Aquellos ex\u00e1menes en el que nuestros hijos tienen la sensaci\u00f3n de que lo juegan todo (aunque seguramente la evoluci\u00f3n que han tenido durante el curso, tiene m\u00e1s importancia de lo que ellos les parece…). Son ex\u00e1menes densos, pesados \u200b\u200by los nervios y los aires de verano, no ayudan mucho. Es por ello, que desde Psico2 os queremos dar una serie de consejos que son aplicables en todos los ex\u00e1menes que han tenido y tendr\u00e1n durante los a\u00f1os siguientes, pero que son especialmente adecuados en estas circunstancias. Estas estrategias son:<\/p>\n

1) Motivaci\u00f3n y acci\u00f3n<\/u>: Tener claro cu\u00e1les son nuestros objetivos y qu\u00e9 pasos debemos seguir para conseguirlos. Creer con nuestras capacidades, ser\u00e1 la base para conseguir los deseados resultados.<\/p>\n

2) Programaci\u00f3n<\/u>: Antes de encarar un examen final, hay que organizar todos los trabajos escolares, para no sentirnos angustiados por estas tareas pendientes. Tambi\u00e9n hay que seguir un proceso de aprendizaje activo y programado, ajustado al tipo de examen (no es lo mismo estudiar para un examen tipo test, escrito, oral o pr\u00e1ctico). El d\u00eda antes hay que dedicarlo a repasar y consolidar.<\/p>\n

3) H\u00e1bitos y alimentaci\u00f3n sana y saludable<\/u>: Durante el per\u00edodo de ex\u00e1menes es clave alimentarse y dormir bien. Debemos tener en cuenta, que las neuronas tambi\u00e9n se alimentan y les tenemos que dar energ\u00eda en forma de comida. Del mismo modo, es vital hacer un poco de ejercicio y dormir bien, para desconectar, coger energ\u00eda y \u00e1nimos para encarar la recta final del curso.<\/p>\n

4) T\u00e9cnicas para estudiar mejor<\/u>: Teniendo en cuenta las t\u00e9cnicas de estudio que ya conoces y que ya utilizas, sin grandes pruebas, debemos seleccionar aquella que nos son m\u00e1s adecuadas. Recuerda que un buen subrayado, resumen, esquema o mapa conceptual, nos ayudar\u00e1 much\u00edsimo a simplificar nuestro estudio y entender y relacionar los conceptos que est\u00e1s estudiando.<\/p>\n

5) Autoevaluaci\u00f3n o simulacro<\/u>: Dise\u00f1ar, buscar y hacer ejercicios y ex\u00e1menes muy similares a lo que se vaya a realizar, ajustando tiempo, revisando las respuestas y aprendiendo de los errores. Si tienes tiempo, hazte una autoevaluaci\u00f3n simulando que es el examen y despu\u00e9s lo corriges, fij\u00e1ndote en los errores.<\/p>\n

6) Nervios<\/u>: Los nervios nos ayudan a focalizar la atenci\u00f3n y ha estar m\u00e1s concentrado. Pero si son demasiado intensos, pueden provocarnos el efecto contrario. Por ello, es importante llegar descansado al examen y con el tiempo suficiente. Para evitar los nervios por descuidos evitables, prepara lo que necesites (calculadora, bol\u00edgrafos, comp\u00e1s,…) la noche anterior. En el momento inmediato del examen, evita repasar y hablar. Distr\u00e1ete y evita aquellos compa\u00f1eros m\u00e1s nerviosos.<\/p>\n

7) Durante los ex\u00e1menes<\/u>: Aunque a veces no lo tenemos en cuenta, tambi\u00e9n se puede aprender a hacer buenos ex\u00e1menes. Para ello, hay que tener presente:<\/p>\n