Para mucha gente es as\u00ed\u2026 \u201dllega el Oto\u00f1o\u2026.llega el momento de hacer r\u00e9gimen\u201d.<\/p>\n
\u00bfEs un buen planteamiento? \u00bfO quiz\u00e1s no? Pues depende. Depende del prop\u00f3sito de cada uno.<\/p>\n
Realmente si la mentalidad es ponerse a dieta antes de navidades para luego permitirse el lujo de ganar peso no esa buena premisa, la verdad. De igual manera pasa en verano (la famosa \u201coperaci\u00f3n bikini\u201d), en la que pretendemos vernos muy bien durante las vacaciones para luego ganar peso de nuevo cuando nos volvemos a cubrir de ropa y caen las temperaturas.<\/p>\n
Pero si nos planteamos el inicio de la nueva temporada oto\u00f1al para procurar llevar a cabo el prop\u00f3sito de llevar una vida m\u00e1s saludable, comer mejor y encontrarnos bien con nosotros mismos\u2026 \u00a1entonces adelante!<\/p>\n
Es as\u00ed como deber\u00edamos visualizar este Septiembre – Octubre del 2017: Como un nuevo comienzo, y como un prop\u00f3sito de mejora de h\u00e1bitos para estar m\u00e1s felices con los resultados A LARGO PLAZO.<\/p>\n
Siempre por estas fechas aparecen las conocidas DIETAS MILAGRO, a menudo a base de batidos calificados como \u201cdetox\u201d o muy bajas en calor\u00edas o hasta incluso promocionando la venta de productos diet\u00e9ticos laxantes, diur\u00e9ticos\u2026 Dichas dietas casi siempre provocan hambre y\/o ansiedad en las personas que las realizan, y en consecuencia se suelen romper puesto que son insostenibles en el tiempo, por no decir tambi\u00e9n que el uso de productos nutricionales sin la supervisi\u00f3n de un especialista puede provocar problemas de salud. Adem\u00e1s, estos reg\u00edmenes suelen ser poco saludables y en exceso restrictivos. Es por ello que despu\u00e9s de seguirlos unos d\u00edas, y despu\u00e9s pasar a comer como habitualmente hacemos, recuperamos casi todo el peso que tanto nos ha costado perder.<\/p>\n
Es por todo esto que recomendamos ponernos en manos de un especialista, Dietista-Nutricionista colegiado, que nos realice una entrevista personal y una valoraci\u00f3n completa con el fin de elaborarnos un planing nutricional individualizado y espec\u00edfico para nuestro ritmo de vida. Lo ideal es aquella adaptaci\u00f3n alimentaria que nos sea lo m\u00e1s f\u00e1cil posible de llevar a cabo, para que as\u00ed la podamos incorporar como un h\u00e1bito de vida saludable con el m\u00ednimo esfuerzo. Que se moldee a nuestros horarios, trabajos, actividades, deportes, gustos alimentarios, intolerancias, enfermedades\u2026 e incluso molde\u00e1ndose a nuestro ocio y vida social en la medida de lo posible.<\/p>\n
\u00a1As\u00ed que yo os animo a que os propong\u00e1is objetivos para este nuevo ciclo que tengan como finalidad estar m\u00e1s a gusto con vosotros mismos y que os ayuden a estar llenos de energ\u00eda!<\/p>\n
\u00a1Feliz Oto\u00f1o!<\/p>\n
Elisabet Asensio Rodr\u00edguez<\/p>\n
Dietista \u2013 Nutricionista Colegiada 000323<\/p>\n
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