{"id":738,"date":"2018-09-23T14:26:15","date_gmt":"2018-09-23T14:26:15","guid":{"rendered":"https:\/\/psico2.com\/general\/poner-limites-para-ser-nosotros-mismos\/"},"modified":"2019-03-29T14:44:38","modified_gmt":"2019-03-29T14:44:38","slug":"poner-limites-para-ser-nosotros-mismos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psico2.com\/es\/general\/poner-limites-para-ser-nosotros-mismos\/","title":{"rendered":"PONER L\u00cdMITES PARA SER NOSOTROS MISMOS"},"content":{"rendered":"

SEPTIEMBRE DE REFLEXIONES<\/span><\/strong><\/p>\n

PONER L\u00cdMITES PARA LOGRAR SER NOSOTROS MISMOS<\/span><\/strong><\/p>\n

D\u00eda tras d\u00eda durante las sesiones con adultos reflexionamos sobre la importancia de poner l\u00edmites<\/strong>. Es uno de esos pasos que a menudo nos cuesta m\u00e1s que dar y que a la larga nos aporta m\u00e1s libertad y seguridad<\/strong>. <\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces has ido a una reuni\u00f3n con amigos y has preferido estar en otro lugar? O en un encuentro familiar? O haciendo aquel caf\u00e9 prometido porque hace tiempo que no nos vemos? O responsabiliz\u00e1ndose\u00a0 de cosas que no est\u00e1n dentro su c\u00edrculo de control? <\/span><\/p>\n

Y es que a las personas, nos cuesta decir lo que sentimos y queremos<\/strong> e incluso, nos cuesta saber qu\u00e9 sentimos y queremos! <\/span><\/p>\n

Has reflexionado<\/strong> alguna vez sobre lo que te cuesta? Quiz\u00e1s no quieres hacer da\u00f1o a la otra persona? Quiz\u00e1s evites el conflicto<\/strong> que se podr\u00eda generar? Quiz\u00e1s no conectes con tus necesidades y te dejes llevar por el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>? O incluso te da miedo<\/strong> lo que pueda pasar despu\u00e9s de empezar a ponerlos? <\/span><\/p>\n

Reflexionar sobre lo que nos pasa nos ayuda a la hora de buscar posibles soluciones. No lo dudes! Empezar a conectar con lo que queremos y expresarlo nos puede llevar a la calma, a querernos m\u00e1s, tener sensaci\u00f3n de saber a d\u00f3nde vamos, sentirnos capaces, encontrar nuestro lugar y como dice alguien muy querido por m\u00ed, nos puede llevar a PISAR LA VIDA<\/strong> y no pasarla de puntillas. <\/span><\/p>\n

Quieres pisar la vida? O quieres seguir evitando posibles sensaciones desagradables? <\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te puede ayudar a hacerlo? <\/span><\/p>\n

1. Trabajar para saber qu\u00e9 quieres<\/strong>. <\/span><\/p>\n

2. Saber qu\u00e9 te gusta<\/strong>. <\/span><\/p>\n

3. Saber que no est\u00e1s poniendo l\u00edmites. <\/span><\/p>\n

4. Ver los aprendizajes<\/strong> que tienes hasta ahora hechos y que ya est\u00e1n obsoletos<\/strong>. <\/span><\/p>\n

5. Darte cuenta<\/strong> de posibles reacciones aprendidas de tu familia.<\/span><\/p>\n

6. Responsabilizarte<\/strong> de lo que podr\u00edas hacer diferente.<\/span><\/p>\n

7. Empezar a dar pasos, es decir, empezar a decir lo que quieres<\/strong>. <\/span><\/p>\n

8. Estar atento a las consecuencias de estos l\u00edmites y si es necesario, respirarlo<\/strong> las buscando la aceptaci\u00f3n<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Estos pasos te pueden ayudar a la hora de empezar a poner l\u00edmites, tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 tu motivaci\u00f3n a hacerlo e incluso el acompa\u00f1amiento de un profesional<\/strong> si ves que hay cosas que no acaban de hacerse del todo conscientes en ti y est\u00e1n impidiendo tu crecimiento.<\/span><\/p>\n

Yo estar\u00e9 encantada de acompa\u00f1arte <\/span><\/p>\n

Un abrazo! <\/span><\/p>\n

Alba Sabat\u00e9 Olius<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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