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Psico2 | Georgina Barceló i Alba Sabaté
Psico 2 - Blog - dependencia emocional

CUANDO EL AMOR SE VUELVE UNA PESADILLA

11/02/2016 | Alba Sabaté Olius

Amor: Afección tierna y apasionada por una persona. Pasión sexual.

Esta es la definición que hemos encontrado en el Diccionario Oficial de la Lengua Catalana. Es bonito el amor! Tierno, intenso y apasionado. La dificultad aparece cuando estas tres características se viven de manera desagradable. Cuando sin darnos cuenta, nos hacemos esclavos y no somos capaces de gestionar lo que nos pasa. ¿Quién no ha oido la frase «Yo sin él o ella no puedo vivir».

Lo que hoy queremos exponer desde Psico2, es la importancia de ser libres y poder compartir vida con otra persona sin perder la propia identidad.

Y cómo podemos saber que no somos libres? Pues cuando no hacemos planes sin saber que hará el otro, o no los hacemos sin tener su aprobación. Cuando sentimos que el otro lo es todo, cuando no podemos dejar que haga lo que quiere en determinadas situaciones, cuando sentimos que solos no podríamos salir adelante, cuando no decimos lo que sentimos o no expresamos nuestras necesidades por miedo al conflicto, cuando pensamos en nuestra relación y sentimos tristeza o injusticia. Cuando vivimos en el servicio de los demás sin importar lo que nosotros sentimos, y tantos otros «cuantos» que se podrían decir.

Lo que proponemos es un proceso hacia la independencia, hacia la autoafirmación y, claro, hacia la felicidad. Daremos algunas pautas para poder ir resolviendo esta situación, eso si, muchas veces es recomendable la ayuda de un profesional para poder llegar a conocer qué está pasando y cómo lo podemos resolver.

  1. Recomendamos primero aprender de nuestras emociones. Plantearnos si lo que sentimos es por que pasa o son emociones que ya las conocemos y las hemos sentidas en nuestro pasado y con de otras personas.
  2. Entender porque determinadas situaciones con la pareja nos hacen sentir mal.
  3. Plantearse qué tipo de relación queremos, como nos gustaría que fuera nuestra pareja y ver si son expectativas realistas o idealizadas por la educación recibida y las películas de Hollywood.
  4. Pensar en lo que estamos dispuestos a dar y donde son nuestros límites.
  5. Amarnos, valorando lo que hacemos día a día, lo que hemos conseguido a lo largo de la vida y premiarnos como es ante estas victorias.
  6. Hacer cosas sólo que nos hagan sentir plenitud y felicidad, esto nos ayudará a ir abriendo paso.

Estas son unas primeras ideas por el camino hacia la libertad emocional. No olvide que, como con todo, es necesario un esfuerzo. La recompensa será el amor libre y por lo tanto, con condiciones.

Desde Psico2 os animamos a iniciar el viaje, y recuerde, si nunca necesita ayuda no se sienta débiles o diferentes, acompañados las experiencias se disfrutan de la misma manera.

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