¿ES POSIBLE SER FELIZ ESTANDO SOLO?

No es lo mismo estar solo que sentirse solo. Qué gran frase! A quién no le han dicho alguna vez?

Y es que se trata de un hecho y de una sensación muy diferente.

Quien no ha estado con alguien al lado y ha sentido ese vacío de soledad que no le permitía respirar? Quien no ha estado en una reunión social y ha pensado que la gente que le rodea no tiene nada que ver con él?

Todo esto es sentirse solo y no nos gusta en absoluto la experiencia. Por definición somos seres sociales y es esencial para nosotros tener contacto con la sociedad, sentir que nos entienden y formar parte del grupo.

Sin embargo hoy desde Psico2 queremos votar por el arte de estar solo!

Si, conviene que nos sentimos solos, que experimentamos esta sensación y que conseguimos darle la vuelta y ver los aspectos positivos del hecho de estar y sentirse solo. Es posible estar y sentirse feliz, simplemente respirando, escuchando el silencio, pensando, haciendo alguna actividad que nos gusta, prestando atención a cómo nos sentimos. Y en definitiva aprendiendo a estar.

Quién mejor que nosotros para acompañarnos? Quién mejor que nosotros para conocernos, saber que sentimos en el silencio y viendo nuestras reacciones ante la frustración de no estar acompañados?

Quizá pensaréis que esto no nos llevará a ningún lugar, o únicamente a sufrir, pero no es así. Trabajar con el arte de la soledad nos ayuda:

a) A conocer más a fondo cómo somos.

b) Qué nos gusta.

c) Conocer nuestros valores.

d) Ver qué sentimos ante las emociones desagradables.

e) Ser más creativos.

f) Valorar la compañía que tenemos en determinados momentos.

g) Descansar.

h) Tomar energía por después.

i) Empatizar.

j) En definitiva hacernos autónomos.

El arte de estar solo hay que ir entrenando, si por mucho que lo intentas ves que no consigues sentirte sereno y a gusto en tu soledad no dudes en ponerte en contacto con un buen profesional. Se puede trabajar este hecho y podemos conseguir más autonomía aceptando y viendo como positivo disfrutar de la SOLEDAD.