ÉS POSSIBLE SER FELIÇ ESTANT SOL?

No és el mateix estar sol que sentir-se sol. Quina gran frase! A qui no li han dit alguna vegada?

I és que es tracta d’un fet i d’una sensació molt diferent.

Qui no ha estat amb algú al costat i ha sentit aquell buit de solitud que no li permetia ni respirar?  Qui no ha estat en una reunió social i ha pensat que la gent que l’envolta no té res a veure amb ell? Tot això és sentir-se sol i no ens agrada en absolut l’experiència. Per definició som éssers socials i és essencial per a nosaltres tenir contacte amb la societat, sentir que ens entenen i formar part del grup.

Tot i així avui des de Psico2 volem votar per l’art d’estar sol!

Si, convé que ens sentim sols, que experimentem aquesta sensació i que aconseguim donar-hi la volta i veure els aspectes positius del fet d’estar i sentir-se sol. És possible estar-hi i sentir-se feliç, simplement respirant, escoltant el silenci, pensant, fent alguna activitat que ens agrada, prestant atenció a com ens sentim. I en definitiva aprenent a estar-hi.

Qui millor que nosaltres per acompanyar-nos? Qui millor que nosaltres per conèixer-nos, saber que sentim en el silenci i veient les nostres reaccions davant la frustració de no estar acompanyats?

Potser pensareu que això no ens portarà a cap lloc,o únicament a patir, però no és així. Treballar amb l’art de la solitud ens ajuda a:

1. Conèixer més a fons com som.
2. Saber què ens agrada.
3. Conèixer els nostres valors.
4. Veure què sentim davant les emocions desagradables.
5. Ser més creatius.
6. Valorar la companyia que tenim en determinats moments.
7. Descansar.
8. Agafar energia pel després.
9. Empatitzar.
10. En definitiva a fer-nos autònoms.

L’art d’estar sol s’ha d’anar entrenant, si per molt que ho intentes veus que no aconsegueixes sentir-te serè i a gust en la teva solitud no dubtis en posar-te en contacte amb un bon professional . Es pot treballar aquest fet i podem aconseguir més autonomia acceptant i veient com a positiu gaudir de la SOLITUD.

Equip de Psico2