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Psico 2 - Blog - problemas de pareja

LA IMPORTÀNCIA DE LA COMUNICACIÓN

05/05/2016 | Alba Sabaté Olius

 Ya hace unos meses teníamos en mente la creación de este artículo. Cada día y cada vez más a menudo nos encontramos en consulta la necesidad de hacer patente la importancia que tiene poder hablar con los que tenemos al lado, pareja, hijos, hermanos, padres, amigos… Y es que a pesar de ser una afirmación muy evidente todavía queda mucho camino para que podamos decir que la comunicación se produce de una manera habitual en nuestras casas.

Es cierto que todos no pensamos, no sentimos y no hacemos de la misma forma y es por ello que es importante que comuniquemos a nuestro entorno lo que nos pasa. Se suele dar por supuesto muchas de las cosas que habría que decir y este hecho suele ser un nido de malentendidos, suposiciones, expectativas elevadas y desengaños.

Y qué nos pasa? Porqué es tan difícil expresar todo lo que para nosotros es importante?

Pues la verdad es que muchas veces no hablamos por miedo, miedo a perder a las personas que tenemos al lado, miedo a hacernos pesados, miedo a hacer daño o miedo a las consecuencias de nuestra conversación. También solemos callar para no preocupar a nuestro entorno, cuando en realidad no nos damos cuenta de que el silencio suele ser más preocupante que la realidad. Y también callamos muchas veces porque damos por supuesto que el otro ya sabe lo que nos pasa. Por rabia, por demasiada tristeza, son muchos los motivos que pueden llevarnos a no hablar.

Hoy desde Psico2 os queremos animar a comunicar!

Se pueden decir las cosas de muchas maneras, ¿quién no ha oído hablar de la comunicación asertiva? Decir lo que sientes respetando a ti mismo y sin hacer daño a los demás.

Este sería el estilo ideal para comunicar las cosas, el asertivo. Ahora bien, también debemos tener claro que lo que tenemos que decir es importante y que cuanto más serenamente lo expresemos los efectos producidos pueden acabar siendo muy beneficiosos para ambas partes.

Así que el estilo comunicativo será importante, pero no imprescindible mientras respetemos al interlocutor y a nosotros mismos.

Hablemos, hablemos del amor, hablemos de la muerte, hablemos de trabajo, hablemos de sentimientos, resolvamos dudas, preguntemos cosas que no nos hayan quedado claras, hablemos de deseos, hablemos de sueños y hablemos!

¿Cuántas veces te has quedado con el buche lleno y no has tenido la oportunidad de vaciarlo, de explicar, de responder? Es importante para nuestra salud mental que esto no ocurra. Reflexiona y si ves que comunicar para ti es una dificultad muy grande, no dudes en ponerte en contacto con un buen profesional que te pueda acompañar en el arte de expresar… a la larga te sentirás muy aliviado.

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